Суббота, 22.07.2017, 06:36
Проводится набор девочек и мальчиков в группу начального обучения тел. 063-117-72-72, 098-348-88-84
Таеквон-до ITF
Житомирская школа таеквон-до


Корейское искусство рукопашного боя и самообороны без оружия,
контактный вид восточных единоборств
Главная » Статьи » Техника

В категории материалов: 18
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »

Бой с тенью - это универсальное упражнение, которое используют все спортсмены, занимающиеся ударными видами единоборств, в частности - таеквон-до. В нём изучают и совершенствуют различные тактические и технические действия, которые в последствии будут применяться в реальном спарринге.

Почти все спортивные травмы конечностей сопровождаются повреждением мягких тканей: мышц, сухожилий, связок, кровеносных сосудов и т. д. Травмы мягких тканей можно разделить на:


Тренировка акцентированного удара у боксеров даже высокой квалификации (мс, кмс, I р.), это очень сложный и трудоемкий процесс, который требует от спортсменов выполнения больших объемов однообразной и монотонной нагрузки. Поэтому, чтобы тренировочный процесс спортсменов сделать более разнообразным, следует при совершенствовании техники излюбленных ударов использовать различные упражнения, сочетающие в себе принцип динамического соответствия, которые способствуют одновременному развитию как техники акцентированных ударов, так и мышечных групп, участвующих в ударном движении.

Кажется, нет ничего сложнее и важнее, чем подготовка юных спортсменов. Как-то у одного из самых известных писателей спросили: "Как писать книги для детей?". Он ответил: "Так же, как и для взрослых, только намного лучше". Это в полной мере относится и к работе детского тренера, тем более что спортивная литература и методы тренировки, как правило, не придают существенного значения особенностям подготовки юных атлетов с учетом различий процесса развития детского организма.

Степ - подпрыгивание на носках перед противником: с перемещением вперед - передний степ; на месте - нейтральный степ; с перемещением назад - задний степ.

При одновременном подпрыгивании спортсменов образуется ритм 1-1, который благоприятен для атаки - атакующий ритм. При разноименном подпрыгивании образуется ритм 1-2, он благоприятен для контратаки - контратакующий ритм.

Итак, вы решили приступить к занятиям спортом? Замечательно! Ведь так важно быть спортивным и подтянутым. А знаете ли Вы, как следует питаться до, во время и после тренировок? Запомните самое главное: если вы будете предаваться чревоугодию, то никогда не добьетесь желаемых результатов , сколько бы часов вы ни занимались спортом. Но также не следует увлекаться строгими диетами. Помните, что пища – это единственный источник энергии, необходимый вам для поддержания вашей работоспособности. Это справедливо как для начинающих заниматься спортом, так и для профессионалов.


Психология спорта изучает психологические особенности спортивной деятельности. При современных напряжениях на тренировках и соревнованиях вопросы изучения психики и методы психологической подготовки являются очень важным звеном в подготовке спортсменов высокого класса...


Гибкостью называется способность суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды. Это качество в первую очередь зависит от эластичности примыкающих к суставам мышц и их фасций (оболочек). Если мышцы и окружающие их ткани обладают высокой степенью эластичности, соответствующие им суставы способны совершать движения максимальной амплитуды...


Обычно под выносливостью понимают способность работать не утомляясь и противостоять утомлению,возникающему в процессе выполнения работы. Выносливость проявляется в двух основных формах...


Каждый из ударов руками может видоизменяться по длине и направленности, в зависимости от дистанции, с которой он наносится...


1-10 11-18

Copyright MyCorp © 2017