Моим ученикам
У каждого тренера свой подход к тренировкам, свои требования к ученикам. Каждый, кто занимается у меня, может стать чемпионом.
Обращаюсь к Тебе мой ученик, Ты способный, у тебя хорошие данные, ты очень скоро выиграешь соревнования, а может, ты уже стал чемпионом! и хочешь дальнейшего роста. Выиграть более серьезный чемпионат! Мы- то с тобой знаем: ты обязательно выиграешь его, и для этого я расскажу, что тебе необходимо:
- Самоорганизованность и самодисциплина.
- Регулярное посещение занятий.
- Никогда не уставать учиться
- Всегда быть хорошим примером для младших учеников.
- Помнить, что поведение ученика за пределами спортзала отражается на боевом искусстве и на учителе.
- Всегда быть активным, не стесняясь задавать вопросы.
- Ежедневная дополнительная отработка упражнений, ударов, связок, все, что проходили на тренировке.
- никогда не проявлять не уважение к инструктору.
Основной принцип для тебя такой: На тренировке: ты узнаешь что-то новое, а я корректирую и помогаю тебе исправлять ошибки. Дома: ты доводишь свои движения до автоматизма. Только в этом случае, с каждой тренировкой ты будешь проникать все дальше и дальше, в глубины нашего замечательного и интересного боевого искусства.
Сейчас, когда ты это прочитал, надевай спортивную форму, выключай компьютер, выбери 3-5 упражнений (ударов, связок, уклонов...), которые мы делали на последней тренировке, и которые ты достаточно хорошо знаешь. Выбери те, которые по твоему мнению больше остальных пригодятся в бою.
Сегодня Твоя задача сделать эти упражнения по 50 раз в каждую сторону.
Для людей старшего возраста, я бы порекомендовал следующее:
-выполнять каждое упражнение в двое, трое медленней, обычного, постепенно увеличивая амплитуду и силу. Следует помнить, что в боевых искусствах результат, не возможно достичь, с ущербом для здоровья. Постепенность в освоении, пусть даже элементарных, упражнений даёт больший эффект, чем выполнение упражнений через силу;
-занимаясь в зале, всегда прислушивайтесь к своему самочувствию, это позволит безболезненно для себя переносить нагрузки, увеличить коэффициент полезного действия вашего тренировочного процесса. Ведь важным обстоятельством в боевых искусствах, является умение сохранять концентрацию внимания не только на том, что говорит инструктор, но прежде всего на том, что вы сами делаете. Малая не собранность, может привести к травме, не только собственной, но и вашего партнёра;
-регулярность тренировочного процесса и самостоятельная работа над собой, позволит не только приучить организм к постоянным физическим нагрузкам, но и даёт возможность более глубокого освоения технических действий, на уровне сознательных и подсознательных реакций. Следует помнить слова основателя таеквон-до, Чой Хонг Хи: «День без тренировки, это потерянный день!»;
-помните, что эффективность техник, зависит не только от инструктора, но и от того, насколько осмысленнен личный подход к полученной информации. Глубокий практический анализ, есть основа технического и духовного роста в боевых искусствах.
И ещё, следует знать, что боевые искусства, учат адепта не тому, как победить в схватке, а как победить без схватки. Потому, как схватка, есть неудачное решение конфликтной ситуации и проявление слабого самообладания и духа, и сама по себе является крайней мерой разрешения конфликта. «Мудрый полководец не ведёт войн, великий воин не сражается» (Конфуций, «Трактат о искусстве ведения войны»)
На тренировке обязательно покажи мне, над чем ты работал.
Приятной тебе тренировки и стремительного прогресса.
Твой Тренер
|
